Вже другий день неймовірно болить шлунок, хоч по стінах драпай, сьогодні заснув тільки о 4-й годині! Треба біжати за Альмагелем, бо на ендоскопію я більше не піду, це якісь жах шланг глотати! бережіть себе!
Ще помогає "Ренні" коли печія.
От що найшла про шкоду компютера.
Влияние на нервную, иммунную системы
биологическое действие электромагнитных полей (дегенеративные процессы центральной нервной системы, рак крови (лейкозы), опухоли мозга, гормональные заболевания);
влияние на нервную систему (изменяется память, проницаемость гемато-энцефалического барьера );
влияние на иммунную систему (вызывает патологию иммунной системы, т.е. вызывает предрасположенность к вирусным заболеваниям).
Влияние на эндокринную систему и половую функцию
влияние на эндокринную систему и нейрогуморальную реакцию (увеличивается содержания адреналина в крови, сопровождаемое активацией процессов свертывания крови );
влияние на половую функцию (может привести к преждевременным родам, повлиять на развитие плода и, наконец, увеличить риск развития врожденных уродств);
другие медико-биологические эффекты (слабость, раздражительность, быстрая утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна, лабильность пульса и артериального давления, наклонность к гипотонии, боли в области сердца, нетерпеливость, психические расстройства, нарушения внимания и памяти).
Наши предложения:
Рекомендации при работе за ПК
Отрегулировать высоту стола, иметь подставку для ног;
Сидеть на расстоянии более 50 см от монитора;
Освещать помещение люминесцентными лампами;
Нижний уровень экрана должен находиться на 20 см ниже уровня глаз, уровень верхней кромки экрана должен быть на высоте лба.
Высоту клавиатуры надо отрегулировать так, чтобы кисть пользователя располагалась горизонтально.
Спинка кресла должна поддерживать спину пользователя.
Угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 градусов.
Подставку с оригиналом документа следует установить в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте.
Следует увеличить влажность в помещении
Рекомендуемая полная продолжительность рабочего времени за экраном монитора взрослого пользователя, использующего обычный монитор только с защитным экраном, - 4 ч за 8-часовой рабочий день.
В конце каждого часа работы необходимо делать 5-минутный перерыв, а через 2 ч - 15-минутный, выключать монитор и покидать рабочее место.