Друк

Please login or register.
1 година 1 день 1 тиждень 1 місяць Назавжди
Увійти

[ЯЯ]

Хула-Хуп ( хала-хуп, hula-hoop)

аааааааа, в мене є такий
Відповідь від: 27 Липня 2010, 03:16:50та ще є отака штука що правда надто часто вона стоіть у складеному стані 
Обруч використовується таки частіше, коли дивлюся фільми то
Відповідь від: 27 Липня 2010, 03:21:08ще свого часу було "запалилася" отакою штукенцією та вчасно спам"яталася, що живу ж на 9-му, тому не варто витрачатися, а просто відмовитися від ліфта й той самий ефект забезпечено. 

[afocya]

мені цікаво, а та штука на другому фото ефективна
хотіла би спробувати...

[ЯЯ]

afocya, так, справді ефективна. Проте НЕ перші два тижні.
Перші тижні в мене пішли на те, щоб підкачати найслабші м"язи і , на решті, "встати" на тренажер як слід - випрямити повністю спину. Від тоді вже починаються тренування під час яких справді відчуваєш напруження м"язів ніг, дупи, спини та пресу. Хоча, м"язи спини та пресу не так сильно задіяні як м"язи ніг - в мене принаймі було так, що ноги почали худнути, а торс наче як ні (тоді я ще свого хула-хуп не мала) - то "закинула" було тренування. Бо моє тіло бувало й гладким й худим - проте завжди пропорційним - а тут було стало втрачати свої пропорції.
Отакий мій досвід.

[ЯЯ]

http://www.jv.ru/tvclub?utm_source=untargeted&utm_medium=module&utm_content=490629&utm_campaign=adlabs

[РЕАЛ]

Ні дня без фізичних спортивних вправ.
Я сьогодні від 16-30 до 18-30 в теніс грав. ЖАРА НЕПРИСТОЙНА. Можна висловитись,що був майже на межі своїх сил. Але з а д о в о л е н н я   все ж отримав. Того і Вам бажаю. 

[Люся]

А у мене також є один тренажер.... Лавка для пресу. Я чомусь думала, що як я її куплю, то у мене стане відразу гарний прес. ... Не стає... Може, вона у мене не тому місці стоїть ?... А ще, може, її розкласти треба?

[РЕАЛ]

Я працюю над пресом вже 3й місяць. До 4 год до сну - ніякої їжі ! Категорично! Взагалі потрібно обмежувати себе в їжі (в розумних межах) На спорт лавці  теж качав прес 2,5 місяця,поки не дойшов до більш-менш нормальних результатів. Але основні вправи по пресу попереду. Відео  - "пресс за 8 хв. " і тому подібні відео допомагають. БЕЗ ЛІНІ щодня вперед і вперед по цих відеофайлах. Кач,кач і кач. Допоможе. Повір в себе і не лінись!!!! 

[ЯЯ]

А ЯЯ собі отаку штуку хоче   , бо звичайні вправи для пресу не для ЯЯ  з її стажем... кубіки для ЯЯ не проблема (по нині день вертикальна "борозда" залишилася), проблема у підтримці  , яку без тренажеру такого типу не виробиш
Відповідь від: 04 Серпня 2010, 07:53:48та-а-ак, про "стаж" боюся ніхто не зрозуміє, поясню на прикладі
в мене вчився учень, що НІКОЛИ НЕ КАЧАВ ПРЕС. Той учень попав до мене лише у випускному (свому) класі й в нього (як він лише прийшов був до мене) була проблема з дихалкою (по суті він дихав лише однією легеньою, лівою - як би те абсурдно не виглядало та воно й справді так було - через те мені довелося навіть з лікарями консультуватися, чи йому взагалі навчатися в мене можна, та проблема була не в легенях - тому я (і відповідний догляд батьків) все виправила).
Отже, потрапив було до мене такий підліток, я йому "виставляю вихання", і він вже через півроку зайняв перше місце у школі з качання пресу.
Що правда він дуже наполегливо займався репетиціями на інструменті. 
Відповідь від: 04 Серпня 2010, 08:11:55Ой, чуть була не забула, ще маю отаку "фігню" у кількості двох штук (комплект). Пробувала було з ними бігати, та... то не хухри-мухри, скажу я вам. Здавалось би всього нічого + 3 кг, а бігати з такими штукенцями на руках справді НАБАГАТО важче, скидала їх вже після першого кола. 
Та вони мені не зручні, бовтаються на руках, а тіснішими їх не зробиш.

[Люся]

О, матінко!   ЯЯ, таке враження, що ти засоби тортур колекціонуєш і все те на собі випробовуєш! Я себе щось надто люблю, щоб так мучити ))).        

[Рибка]

Люсічка, куда там тобі себе мучити, ти така тендітна

[Tandylight]

Люсічка, куда там тобі себе мучити, ти така тендітна Посмішка

Згідна  

[Alexander]

на мій погляд тендітність і фізичні нагрузки,речі не сумісні (для жінок)

[ЯЯ]

О, матінко!   ЯЯ, таке враження, що ти засоби тортур колекціонуєш і все те на собі випробовуєш! Я себе щось надто люблю, щоб так мучити ))).   відпочинок

 
та моя "блакитна мрія", то або  
бігова доріжка не для бігу  , а для ходьби - ЯЯ справді люблю швидко ходити - а по місту - то нікуди й ноги розім"яти  - а бігати то не надто полюбляю - біля мене стадіон - бігай хоч до незхочу... та ЯЯ

Для Люсі, займатися, то хіба для підтримки тонусу, бо вигдядаєш  , а в мене - то потреба, за тиждень "сидіння" перетворююся у  
Відповідь від: 04 Серпня 2010, 15:51:31Отже, з усього переліченного найчастіше ЯЯ лише коли дивиться телевізор чи фільми. 

[Alexander]

молодець ЯЯ,спортивні дівчата гарно виглядають

[ЯЯ]

молодець ЯЯ,спортивні дівчата гарно виглядають Посмішка

Alexander, ЯЯ ніколи спортивною не виглядала. Завжди пухкенька та м"якенька. Просто не дозволяю свому відображенню у люстерку портити мені настрій. 

[Alexander]

Завжди пухкенька та м"якенька.

 

[bornslippy]

Ось два найкращих тренажера.  Вода і ....

[Люся]

Ось два найкращих тренажера.   Вода і ....

Ой! Гарні тренажери.... ХОЧУ НА МОРЕ!!!!!!!!

[Сонечко+]

Ось таке чудо знайшла в інтернеті: жимрефлекстор
http://gymflextor.com.ua/index.html
правда поки що нікого не знаю, хто б ним користувався. Але підкупає універсальність і те, що не займає багато місця

 
 

[РЕАЛ]

Уряяяяя!  Я виздоровів після кашляючих та Апчхи-ючих осінніх симптомів !!!!!!  Завтра чекає реабілітаційний тренінг в тренажерці та відновлення сил та духу з кожним рахунком пришвидшеної частоти пульсу..... 
" ЗРОБИ ТАК,ЯК Я ., ЗРОБИ КРАЩЕ МЕНЕ...."