Відразу скажу, що згідна з дівчатами, на дієтах потрібно не сидіти а жити. Тобто потрібно налаштувати свій режим правильного харчування, але мені як людині не організованій то зробити важко. З усіх дієт що я експерементувала на собі найбільш ефективною і такою, що надовго зберігає еффект та очищує рекомендую ось цю.
Один з її плюсів - ти постійно можеш істи, як тільки зголоднієш але лише те, що потрібно за дієтою - тобто суп стільки скільки можеш в себе запихнути і ті продукти, які мають вживатися у той чи інший день дієти.
Не рекомендую нею зловживати але для старту і для стимулу вона підходе як найкраще.
Ще серед того, що можу про неї сказати: попри те що пишуть ніби суп дуже смачний на третій день ти не можеш на нього дивитися. І останнє зі свого досвіду - вважаю, що достатньо одного тижня, не потрібно піддавати себе стресу аж 2 тижні, крім цього у тому рецепті який впав мені у вічі багато років тому нічого не було сказано за другий тиждень
( це був до речі журнал "здоров'я")
Тепер щодо часу проведення дієт будь-яких? рекомендую це робити у спадаючий місяць або у другій половинні повного мысяця, тоді організм максимально налаштований на очищення ;0
Фази місяця можна подивитися тут:
http://www.moygoroskop.com/mooncalendar/mooncalendar/А у які дні краще проводити дієти тут:
http://www.moygoroskop.com/mooncalendar/astrodieta/НА ЗДОРОВ'Я
Далі мовою оригіналу статті:
Этой диетой пользуются медики клиники Мейо в тех случаях, когда их пациентам перед операцией необходимо быстро сбросить вес.
На фоне этой диеты нельзя употреблять алкоголь; если приема алкоголя не избежать, следует прервать диету за 48-24 часа до приема алкоголя.
Диета сочетается с приемом любых лекарств.
Следует помнить, что после недели, максимум двух недель следования этой диете, необходимо делать перерыв и восстанавливать углеводный баланс. После этого диету можно применять снова.
Ключ к диете – базовый суп – «сжигатель жира». Его едят каждый день, пока следуют диете. Его можно есть без ограничений, каждый раз, как захочется есть.
Рецепт супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, пучок сельдерея, 2 паприки.
Овощи порезать, залить водой, довести до кипения, варить 10 мин. на большом огне, затем - на малом огне до готовности.
Режим диеты.
1 день Суп и любые фрукты, кроме бананов. Пить чай, сок, кофе.
2 день Суп и овощи, кроме: бобов, зеленого горошка и кукурузы. Можна съесть один печенный картофель с ложкой подсолнечного масла.
3 день Суп, фрукты и любые овощи, кроме картофеля.
4 день Суп, фрукты и любые овощи. Можно есть бананы (не больше 3) и пить молоко.
5 день Суп (обязательно!), отварная говядина и помидоры..
6 день Суп, говядина, листовые овощи, зелень. Можно сделать салат из цветной капусты и помидор но без масла.
7 день Коричневый рис (заменяется ячкой или грубыми хлопьями - ячменными, пшеничными), фруктовый сок, любые овощи и суп.
Вторая неделя диеты полностью повторяет первую.
Автор
Тема: Дієта (Прочитано 63161 раз)