Друк

Please login or register.
1 година 1 день 1 тиждень 1 місяць Назавжди
Увійти

[ЯЯ]

довготривала проблема з волоссям, що випадає йо-й та ще й бачу, що шкіра вже нікуди не годиться - ніяка косметика не допомагає - вирішила попити вітамінів - та... їх виявилося надто багато - назви, фірми - й відгуки про них усякі різні. Вже надто заплуталася. Тому тут вирішила створити щось наче довідника про вітамінні припарати.

[ЯЯ]

ой ,довелося й мені зіткнутися з проблемою нестачі певних вітамінів та мікроелементів - неприємна штука, скажу я вам - особливо неприємними є наслідки такої довготривалої нестачі. Тому тут на форумі створюю тему для себе, де буду розміщувати інформацію про вітаміни та про вітамінні препарати. А ви - приєднюйтеся - діліться враженнями про пийом тих чи інших комплексів вітамінів.

[Лалія]

Думаю раз така проблема треба шукати внутрішню причину. 
Бо іноді шкода завдана прийомом препарату може бути більша  від вже існуючої проблеми.
Я приймала вітамін Е, для покращення стану шкіри. 

[Tandylight]

Гарна тема
Я спостерігала нестачу вітамінів на собі певне  двічі в житті... Тобто сам через їх нестачу а не через інші присчини організм збоїв, я так думаю
Вперше, коли була вагітна... нестача магнію приводила, до досить сильних спазмів м♥язів, в тому числі гладких м♥язів( шлунок, живіт), а з їх вживанням досить відчутно було полегшення...
І вдруге, теж певне у той період...нестача певне заліза та вітаміну С, які призводили до анімії, а відповідно до поганої постачі кисню до мозку і не тільки...
Я вже не пам♥ятаю, як ці елементи  пов♥язані з киснем, але їх нестача має досить неприємні наслідки - від головних болей( мігреней і таке інше) до проблем з судинами..
Тому коли їх брак було поповнено усі ці наслідки зникли , ну принаймі стали трохи слабшими...
Навіть зараз, щоб привести себе у нормальний стан, я випиваю аспірин з вітаміном С, а деколи вистачає навіть просто шклянки соку з селери наполовину з апельсином...і організм починає "дихати" ....
Звісно це не глибокий медичний аналіз, а лише мої спостереження , але  я підтримую, ЯЯ, твою тему, вона справді цікава
Хоча звісно слід сприймати такі наші коментарі, лише як "чтиво", бо лише лікарі думаю, можуть пояснювати такі взаємозв♥язки...

[Лалія]

Коли в мене був низький гемоглобін то допоміг свіжоприготовлений сік з буряка моркви та яблука, кожен день по 200мл. За два тижні вже був відчутний результат.

[N@Z@R]

був низький гемоглобін

Для підвищення гемоглобіну потрібно вживати столовий буряк, і не відказуватись від печінки... Яка в свою чергу має багато заліза.

[ЯЯ]

отже, з того, що є в аптеках нашого міста
компанія - та їх бренд
http://www.unipharm.ua/cons_vitamines_V.html

тут є вітамінні комплекси розроблені для різних категорій потреб

особисто мені сподобалися
їх склад -
Эйкозопентаеновая кислота    300 мг   
Докозагексаеновая кислота    200 мг   
Другие полиненасыщенные жирные кислоты    498 мг   
Витамин E   2 мг

то здається як риб"ячий жир, та для мого вибору з поміж інших виробників та припаратів вирішальним була наявність саме Докозагексаенової кислоти - тому як вона є у жирі ЛИШЕ морських риб холодних водоймищ. Й відносно невисока ціна - 60 капсул в упаковці за 90 гривень.
(З метою профілактики згідно інструкції вживається 1 капсула на день, курс прийому - чесно кажучи я так і не визначила - та читала, що між курсами прийому необхідно робити перерву у 2-3 тижні обов"язково)

У інших виробників риб"ячого жиру тієї кислоти у складі взагалі немає - й коштують ті препарати троши менше. А от норвезька фірма, що випускає препарат Омега-3 з чотирма видами поліненасичених кислот й де основна частка припарату становлять кислоти саме морського походження - коштують справді дорого.
Нажаль, не змогла знайти сайт того норвезького риб"ячого жиру, для порівняння - та пам"ятаю, що свою немалу ціну вони обгрунтовували тим, що для створення препарату використовують не печінку риб, а м"ясо - то якась там нова технологія - і що такий жир є набагато більш корисним.

[Рибка]

Я приймала вітамін Е, фірми Health Life.
Склад: Альфа - токоферолу ацетат - 200МО.
допоміжні речовини: желатин, вода очищена, гліцерин, олія соєва.

Приймала по одній капсулі вдень, протягом місяця, з перервою місяць. На упоуовці пише 3 місяці перерви. Але лікарка радила місяць пити, місяць перерви.
Купляла ще минулого року вартість 100 з гаком, точно не пам"ятаю.

[ЯЯ]

вартість 100 з гаком

??? - нічого собі так вартість

Я приймала вітамін Е 400 "зентіва" - словенські
1 капсула містить токоферолу ацетату 400 мг, допоміжні речовини - олія рослинна, желатин, гліцерин, метилпарабен, барвник Понсо 4R.

30 капсул коштували 25 гривень

і цілком задоволенна результатом їх прийому.

Та варто зауважити, що вітамін Е засвоюється лише на половину - і те у кращому випадку. Для засвоєння великих доз (для подолання дифіциту) - потрібно тривалий час приймати менші дози цього вітаміну, і поступово підвищувати дозу прийому.

Денна норма - 10 мг - тобто спожити його треба 20 мг

А перерви між прийомами потрібні при вживанні жиророзчинних вітамінів - бо вони мають властивість накопичуватися в організмі




Відповідь від: 05 Червня 2010, 15:32:25Знайшла хорошу (доступно написану) статтю про мікроелементи для нашого організму
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/sources-microcells.html

там зусереджують увагу на неодхідності споживання нами мікроелементів таких як - КАЛЬЦІЙ КАЛІЙ МАГНІЙ ЗАЛІЗО МІДЬ ЙОД КРЕМНІЙ ФОСФОР КОБАЛЬТ ЦИНК МИШЬЯК ВАНАДІЙ СІРКА - та продуктах, що їх вміщає.




Відповідь від: 05 Червня 2010, 15:39:06О, нарешті знайшла оту статтю про ОМЕГА-3, що фактично є презинтацією преперата Норвесол - та те що там пишуть - то варта знати
http://www.norwesol.ru/article/most-important-omega-3-261.html

В мене прям ідея виникла - створити лозунг - "А ТИ ГОДУЄШ СВОЮ ДИТИНУ РИБ"ЯЧИМ ЖИРОМ?"

[Wipsa]

приймаю і буду приймати пивні дріжджі. 10 таблеток в день і всьо вері гуд - дешево і корисно!

[Alexander]

приймаю і буду приймати пивні дріжджі. 10 таблеток в день і всьо вері гуд - дешево і корисно!

а шо в них корисного,хімія сама
а шо вері гуд,по голові бьє,чи я щось пропустив

[Кітка_Проня]

ківі.

[Juli]

Я і моя сім`я приймаємо БАД фірм VIVASAN (Швейцарія) та VISION (Росія) - дуже класні!

[yurko]

у мене назва теми викликає чогось таку асоціяцію%
"Хто які вітаміни приймає, що вас так плющить?" 
Відповідь від: 14 Червня 2010, 17:21:12Я вам так скажу.
1. Питання. Навіщо приймати вітаміни і БАДи?
   Відповідь. Щоб дати організму те, чого він не отримує за відсутності нормального харчування, нормальної води, повітря і т.д.
2. То може розумніше жити так аби організм то все отримував у нормальний спосіб? (а не через  )?

[Alexander]

скажу так
Підвищена потреба у вітамінах спостерігається в людей,
що знаходяться в стресовій ситуації,
спортсменів, курців, жінок, що приймають оральні контрацептиви,
тих, хто часто споживає алкоголь,
вагітних,культуристів,бомжів,сексуально незадоволених

[ЯЯ]

у мене назва теми викликає чогось таку асоціяцію%
"Хто які вітаміни приймає, що вас так плющить?"  Крейзі

Юрко, я тебе попрошу перепроситися!!!

По-перше, так погоджуся, що набагато кращим було б приймати усі необхідні вітаміни, конферменти та мінерали з шарчами, що ми споживаємо. Проте, чи відомо тобі обсях у каллоріях усіх тих необхідних речовин??? Я тобі відповім - 6000 каллорій. (При тому, що дієтологи нам радять споживати не більше 2500 каллорій). І така цифра - у 6000 - то не є казка - бо є факт, що за часів царської імперії був розроблений раціон для солдат, що дорівнював 5800 каллоріям - ТО ЯК??? Гадаєш сучасній людині РЕАЛЬНО щодня споживати продуктів, що вона споживає за три дні???

По-друге, чи помітив ти, Юрко, скільки нині є дітей хворих на онкологічні захворбвання??? Раніше ж такого не було??? Як гадаєш - ЧОМУ???
Вже є наукові досліди та докази того, що такий сплевк захворюваності є від того, що нашим дітям перестали додавати до раціону РИБ"ЯЧИЙ ЖИР. А верніше - якщо його не споживала мати дитини, ще й не додає у раціон самій дитині - то організм має схильність до розвитку злоякісних пухлин. І що робимо ми - такі свідомі - розвиваємо нові методи хіміотерапії??? Чи не простіше повернутися до спорживання звичайного риб"ячого жиру, що вже випускається капсульованим і спозбавляє нас терпіти отой гидкий смак.
Ти може запропонуєш їсти рибу??? - спробуй - пропоную тобі тижневу норму споживання ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 та ОМЕГА-9 - блисько 5 порцій МОРСЬКОЇ риби (бажано з холодних морів), зо 3 порції нашої рибки або 1,200 кг горіхів (наших, "грецьких") оба 250мл ляного масла (горіхі та ляне масло то є альтернатива до річкової риби - та ніяк не до морської). ОМЕГА-6, Богу дякувати, у нас є поширеною - у сонячниковій олії (але більша місткість у НЕ рафінованій) чи зернах. ОМЕГА-9 - прошу дуже, її величність ОЛИВКОВА ОЛІЯ - першого холодного віджиму - по 60-70 гривень за 500мл (мені якраз такої пляшки вистачає на 2 тижні - то лише мені особисто).

СПРОБУЙ ДОТРИМАТИСЯ ТАКОЇ ДІЄТИ хоча б тиждень - один тиждень - на те, щоб себе у повній мірі забезпечити ЛИШЕ ОМЕГА - ПОЛІНЕНАСИЧЕНИМИ ЖИРНИМИ КИСЛОТАМИ
Відповідь від: 14 Червня 2010, 22:42:18Дещо пропустила - а не варто було - тому додаю - недостатній рівень споживання ОМЕГА-3, то перш за все викликає підвищений рівень холестирину у крові та серцево-судинні захворування.
Відповідь від: 14 Червня 2010, 22:55:15

Цитата: Wipsa від Вчора в 22:46:54
приймаю і буду приймати пивні дріжджі. 10 таблеток в день і всьо вері гуд - дешево і корисно!
а шо в них корисного,хімія сама Посмішка

Олександре - Ви не праві - тому як ПИВНІ ДРІЖЖІ - то якраз і не хімія - я проста "сушена" шпилька - котру споживали наші діди-прадіди, лише не у нинішньому "сушеному" вигляді - а у рідкому.
ПИВНІ ДРІЖЖІ є нічим іншим як комплексом вітаміну ряду В - який є водорозчинний та не накопичується у організмає, тобто запасів цього вітаміну в наших тілах не існує.
Є вітамін В5 - що є конферментом й здатен синтезуватися в організмах з інших вітамінів В (В1 та В6 - то якщо не помиляюся  )

[yurko]

Я звісно перепрошую ЯЯ якшо чимось образив, але про рибячий жир....

[ЯЯ]

але про рибячий жир.... Крейзі

що не так - із РИБ"ЯЧИМ ЖИРОМ???

[Лалія]

І дійсно, що з риб"ячим жиром? 

Діткам радять саме його, а не замінники з вітаміном D. 

Кожна людина сприймає по різному всі продукти, та й від народження опірність організму різна. Тому однозначно писати, що вистачить правильного харчування  . Та й чи харчується хтось правильно, чи споживає продукти відповідної якості, їх же в нас не завжди знайдеш, та й чи впевнені, що якість достойна? 


Тому, якщо не споживаєте вітаміни - не споживайте.
Навіщо перетворювати достойну тему в "Фотоприколи"? Дивно, що ще жоден модератор то не зауважив. 

[mika]

Мене ЯЯйка присадила було на Коензим - супер штука  - самопочуття й справді покращується, не знаю що там з шкірою буде - адже їх радять приймати для покращення стану шкіри - та те, що ці вітаміни (хоч ЯЯ й казала, що то не є вітаміном) працюють як енергетик - то справді так